梅雨に入り、蒸し暑いような、と思えば妙に涼しい夜があったり　なにかと体調を崩しやすい季節がやってきました。 なかなか寝付けない夜が続くと　寝酒「別名：ナイトキャップ」についつい手が伸びる方がいるのでは。アルコールは適度に緊張を緩和して寝付きやすくしてくれますが、度を過ぎると逆にお酒に依存したり、健康を害することもあります。なにごとも　ほどほどが肝要ですね。でもなかなか想うように行かないのが人の心だったり。 ひとりでは　続けることも止めることもしんどいもの。でも、だからこそ人は誰かと一緒にモノゴトを成し遂げようとするのです。お酒は昔から「百楽の長」とたとえられるほど、良薬のような効果がある場合もあります。でも、行きすぎは何かと心配の種。ストレスを軽減するのは　「あなたのことをいつも見守っている」というメッセージ。 きっとこの想いは　眠れる夜を助けてくれる寝酒より強力なはず。あなたの近くに誰か「見守ってあげたい」人はいませんか。